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Ein Präventionskurs der Präha Akademie
Körper, Geist und Seele sind ein geschlossener Kreislauf. Durch Stress und Bewegungsmangel wird dieser Kreis oft unmerklich gestört. Als Folge kann es zu Haltungsschäden sowie Kopf-, Magen- und Rückenschmerzen kommen. Yogaübungen helfen diesen Kreis wieder zu schließen. Yoga verbindet Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Meditationen. Ziel des Yoga ist Gesundheit, Ausgewogenheit und Balance herzustellen. Durch die Abfolge von Asanas in Kombination mit der Atmung wird eine gesunde Beweglichkeit erreicht und die Konzentration auf den eigenen Körper gelenkt. Dadurch lösen sich Verspannungen und der Geist wird gestärkt. Yoga ist daher ein bewährtes Übungssystem, das Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie bringt sowie eine Verbindung zwischen Kraft und Elastizität schafft.
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